RESPIRACIÓN Y DURACIÓN DE VIDA

En adición a la influencia de calidad de vida, la duración de la vida está también dictada por el ritmo de la respiración. Los antiguos yoguis y rishis estudiaron la naturaleza en gran detalle. Ellos notaron que los animales con lento ritmo de respiración tales como los pitones, elefantes y tortugas tienen gran duración de vida, mientras que aquellos con un veloz ritmo de respiración, tales como los pájaros, perros y conejos, viven sólo unos pocos años. Con esta observación ellos realizaron la importancia de la respiración lenta para aumentar la duración de la vida humana. Aquellos que respiran con breves y rápidos jadeos probablemente tendrán una duración de vida más corta que aquellos que respiran lenta y profundamente. En el nivel físico, esto se debe porque la respiración está directamente relacionada con el corazón. Un ritmo lento de respiración en un individuo mantiene el corazón más fuerte y mejor nutrido y contribuye a una vida más larga. La respiración profunda también aumenta la absorción de energía por el pranamaya kosha(cuerpo energético), logrando dinamismo, vitalidad y bienestar general.

Dentro de los parametros de "una vida simple y pensamiento elevado", frase que encierra una profunda percepción de la existencia, reflexionemos acerca de algo tan cotidiano que comunmente lo vamos pasando por alto, nos referimos a la respiración.Podemos pensar cuan importante es la respiracion para nuestra vida, recordaremos que nuestra existencia dentro de este cuerpo comenzó con una inhalación
y terminará con una exhalacion, y durante nuestro periplo dentro de esta existencia nuestro vinculo con la vida (desde la perspectiva mas simple) va siendo impulsada y acompañada por inhalaciones y exhalaciones, Una inhalación intensa para tomar valor ante una situación difícil, un suspiro ante una emoción sostenida, un jadeo ante una desgastante actividad física, ¿ acaso no valoramos a la naturaleza por la cantidad de aire fresco que nos proporciona percibiendo su efecto revitalizante a través de
una inhalación? y así ejemplo tras ejemplo podríamos llenar nuestra mente de recuerdos relacionados al aire y a la respiración.

En términos de Yoga y Ayurveda,Pranayama es la ciencia del movimiento del aire vital(Prana)dentro de nuestro cuerpo, que nos permite situar cuerpo y mente en un estado de equilibrio y concentración, para contemplar posteriormente nuestra practica de Yoga propiamente. En el Ayurveda incluso se recomienda que así como para despertar por la mañana se toma un baño de agua fría, el cual activa la circulación de la sangre y regula el funcionamiento del sistema nervioso, por la mañana tambien se recomienda practicar ejercicios respiratorios para limpiar nuestros canales de energía y ayudar a remover nuestras impresiones y emociones retenidas en la mente, lo cual nos permitirá afrontar el nuevo día con vitalidad y enfocados positivamente en nuestros propósitos.

Cabe resaltar que el "Aire", elemento experimentar a través de la respiración es mencionado en los textos de Sabiduría de la India,como el Bhagavad Gita por Sri Krishna (B.G. Capítulo 7.Texto 4) como uno de los 8 elementos que constituyen sus energías materiales separadas, por lo que a través de la contemplación de todos los beneficios que el "Aire" nos proporciona mediante las técnicas del Pranayama,nuestro respirar tan cotidiano como automático se podría transformar en una "simple" pero "poderosa" manera de percibir las energías que el Señor nos proporciona bomdadosamente para sostener nuestra vida.